夏の体調とお肌の管理は豚肉で

今回は、夏を健やかに過ごすための必須栄養素として知られるビタミンＢ群を
多く含み、いろいろな食材とも相性の良い豚肉の話を書きます。

豚肉は鶏肉と比較すると脂質が多いため（カロリーが高い）デブの素と言って
嫌う人もいますが、豚の脂肪には不飽和脂肪酸が多く、生活習慣病の予防には
効果的な食材ですから、脂も上手く利用して健康管理に役立てましょう。



豚肉に多く含まれているビタミンＢ群の中でも、ビタミンB1は糖質を分解して
エネルギーに変えるのに欠かせない栄養素であると共に、筋肉の疲労によって
作られる乳酸を排泄させる働きがあり疲労回復の役割にも優れた栄養素です。

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オートレーサー森且行選手の復帰は来年1月中旬

元SMAPのメンバーで現在はオートレーサーとして活動している森且行選手が
オールスター競輪が開催されている、西武園競輪場のトークショーに出演して
現在の療養の状況を報告しました。



昨年1月に福岡の飯塚オートレース場で開催された第11レースGⅠ開設64周年
レースで、走行中にふらついた6番新井選手を避け切れずに衝突し、二人とも
もつれるようにコース外のバリアに激突して救急搬送されました。

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タグ：森且行 川口 オートレース 元smap 臓器損傷

熱中症・適切な対応で命を救えます

太平洋高気圧は相変わらず広い範囲で勢力を維持している状態で、体温よりも
高い気温になる日も、珍しくはない状況が続いている上にマスクを着けている
時間が長いために体温を放出することが出来難いために、熱中症で亡くなる人
が多くなっている現状があります。



ウイルスを第一の危険因子と考えて、エアコンを停止させて部屋の窓を開けて
換気をしましょうという厚労省の指針に素直に応じて窓を開け放っている人も
いるようですが、特に都市部においては高い温度の空気が上空からだけでなく
アスファルトの照り返しによって下からも上がって来るヒートアイランド現象
によって自然の空気だけ適温を保つことは無理です。

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オリビア・ニュートン・ジョンさんが死去

私が初めてオリビア・ニュートン・ジョンさん（以下、オリビアさん）の曲を
聴いたのは1975年の「そよ風の誘惑」で、中学生の時でした。
「そよ風の誘惑」は日本語でもカバーされていますね。





アルバム「水の中の妖精」を友人が買って、それを借りてカセットに録音して
聴いたりしていましたが、自分でシングルを買ったのは「カントリーロード」

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タグ：グリース カントリーロード 乳がん オリビア・ニュートン・ジョン そよ風の誘惑